FORMULE D'ACCOMPAGNEMENT
COMMENT SE DÉROULE UN COACHING ?
Lors de la première séance, ensemble, nous faisons un bilan de départ et nous fixons l'objectif à atteindre.
À l'issue de celle-ci, nous répartissons les séances à venir sur la période du coaching.
Une fois qu'on sait d'où tu pars, on va pouvoir se concentrer sur ton objectif et je vais élaborer un plan d'action personnalisé pour y arriver.
Le principe du coaching que je te propose, c'est que tu puisses
- Développer tes qualités
- Te libérer de certains blocages
- Mettre en place de nouvelles routines
- T'approprier un mode de vie plus conscient et respectueux de toi-même
SEUL TON INVESTISSEMENT DANS CE COACHING EST GAGE DE RÉUSSITE.
Les accompagnements se font en présentiel à Blagnac (l'adresse te sera communiquée par sms une fois le rendez-vous pris) ou en visio.
Le tarif est de 60€ la séance.
QUE FAISONS-NOUS LORS DES SÉANCES ?
Nous travaillons ensemble sur tes habiletés mentales ayant besoin d'être renforcées.
- Développer l’engagement
- Renforcer sa confiance
- Gérer son stress et ses émotions
- Apprendre à se relaxer et/ou s’activer efficacement
- Optimiser sa concentration
- Se préparer aux défis
- Sortir de schémas répétitifs
- Intégrer l’imagerie mentale
- Dépasser ses peurs
Entre chaque séance, je te propose de mettre à profit ce que nous aurons vu, au travers de divers exercices à réaliser ainsi que par des échanges via messagerie instantanée sur ta progression et tes ressentis.
QUELS SONT LES OUTILS PROPOSÉS ?
Durant les séances de coachings, je te propose d'expérimenter différentes techniques permettant de répondre à tes besoins.
- Respiration
- Relaxation
- Exercices de transformation du discours interne
- Imagerie mentale
- Pleine conscience
- EFT (Technique de libération des émotions)
- Auto hypnose
- Communication non violente
- Boxe & Relax
AUTRES SERVICES
Je propose également des prestations de groupe sur devis.
SPORT
J'interviens dans des fédérations sportives, auprès d'équipe de France et de clubs pour des accompagnements en préparation mentale avec les athlètes. Et je crée des ateliers de groupe ayant pour but de renforcer la cohésion d'équipe.
ÉDUCATION ET SOCIAL
Des écoles de l'enseignement supérieur toulousaines font appel à moi pour être leur chargée de cours en développement personnel. Ainsi que les maisons des jeunes et de la culture (MJC), les foyers de jeunes travailleurs (Habitats jeunes) pour proposer des ateliers permettant la mise en mouvement, l'émancipation et le bien-être des jeunes.
LUTTER CONTRE LES VIOLENCES
Avec des prestations permettant à des victimes de harcèlement et de violences, de reprendre confiance en elles.
NUMÉROS D'URGENCE
- Police 17
- Solidarité Femmes 3919
- Enfance en danger 119
+ de renseignements
Si vous êtes intéressé par ce type de prestation, je vous invite à prendre contact afin d'établir un devis personnalisé en fonction de votre demande.
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